• សុខភាព
បើកូនអ្នកមានទម្លាប់ទាំង៣នេះបញ្ជាក់ថា ខួរក្បាលកូនឆ្លាតណាស់!
កូនអាយុប៉ុន្មាន ទើអាចយកដើរលេងក្រៅផ្ទះបាន?
អ្វីទៅជាចង្កោមរោគសញ្ញា​នៃ​ការត្រៀម​មក​រដូវ ដែល​នារីៗ​គួរ​ដឹង?
2 អាទិត្យមុន
​សុខភាព៖ មានតែនារីៗទេដែល យល់ពីរម្មណ៍ពេលមករដូវម្តងៗ ដែលពេលខ្លះវាពិបាកនឹងព័ណ៌នា។ នៅពេលមុនដល់ថ្ងៃពិសេសនេះ នារីខ្លះអាចដឹងមុនដោយសញ្ញាផ្សេងៗ។ ចុះអ្វីទៅជាចង្កោមរោគសញ្ញា​នៃ​ការត្រៀម​មក​រដូវ ដែល​នារីៗ​គួរ​ដឹង?
បើអ្នកម្តាយចាញ់កូន នោះទារកកាន់តែឆ្លាត និងសុខភាពល្អ!
2 អាទិត្យមុន
សុខភាព៖ ៨៥ភាគរយ នៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ តែងតែមានអាការៈចាញ់កូន។ អាការៈរបស់វាអាចមានលក្ខណៈធ្ងន់ធ្ងរ ទៅតិចតួច ឬស្ត្រីខ្លះអត់មានអាការៈនេះតែម្តងក៏មានដែរ។ យ៉ាងណាមិញ អាការៈមួយនេះបង្កឡើងដោយការបញ្ចេញអ័រម៉ូន Human Gonadotropin (អ័រម៉ូនដែលបញ្ចេញពីក្នុងសុក)។
ក្រសួងសុខាភិបាលប្រកាសផ្ទុះ ជំងឺ«ឈីក​» នៅខេត្តបន្ទាយមានជ័យ
2 អាទិត្យមុន
បន្ទាយមានជ័យ៖ ក្រសួងសុខភិបាល នៅថ្ងៃ២៣ កក្កដា ឆ្នាំ២០២០បាន​ប្រកាស ការផ្ទុះជំងឺ«ឈីកគន់ហ្គន់យ៉ា»Chikunngunya ដែលហៅកាត់ថា«ឈីក​» នៅខេត្តបន្ទាយមានជ័យ ដែលកើតឡើងនៅក្នុងភូមិចំនួន០៦ នៃសង្កាត់ប៉ោយប៉ែត ខេត្តបន្ទាយមានជ័យ។
គន្លឹះងាយៗពីរយ៉ាង ជួយឲ្យរោមភ្នែកក្រាស និងរឹងមាំ!
2 អាទិត្យមុន
សុខភាព៖ ប្រសិនបើអ្នកមានរោមភ្នែកស្អាត នោះមុខរបស់អ្នក មើលទៅនឹងលេចធ្លោលើសគេ។ ខាងក្រោមនេះ ជាគន្លឹះងាយៗពីរយ៉ាងដែលអាចជួយរោមភ្នែកក្រាស់វែង និង​រឹងមាំល្អ!
អ្នកម្តាយមិនសូវសម្បូរទឹកដោះ គួរធ្វើដូចម្តេច?
3 អាទិត្យមុន
សុខភាព៖ អ្នកម្តាយមួយចំនួន តែងតែជួបបញ្ហាគ្មានទឹកដោះក្រោយពេលសម្រាលកូនរួច។ ដូច្នេះអ្វីដែលស្ត្រីជាម្ដាយគួរធ្វើដើម្បីខ្លួនឯងនិងកូន គឺសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់និងទទួលទានអាហារសុខភាពល្អសម្បូរដោយសារធាតុចិញ្ចឹម។ អ្វីដែលសំខាន់ទៀតនោះ គឺរបបអាហារត្រឹមត្រូវក៏ជួយបង្កើនទឹកដោះបានយ៉ាងប្រសើរផងដែរ។
បើញុំាទឹកតិច អ្នកនឹងជួបផលវិបាលទាំងនេះ!
3 អាទិត្យមុន
សុខភាព៖ «ទឹក» ពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ សម្រាប់សុខភាព។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំទឹកមិនបានគ្រាប់គ្រាន់ នោះនឹង​មាន​ផល់​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាពជាច្រើន។ បើចង់បានសុខភាពល្អ អ្នកត្រូវទទួល​ទាន​ទឹកឲ្យបាន ៨ កែវក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ។
ពេល​មក​រដូវ មានកំណក​ឈាម​ច្រើនៗ​ បណ្តាលមកពី​អ្វី​?
3 អាទិត្យមុន
​សុខភាព៖ នារីៗមួយ​ចំនួន នៅ​តែ​មានបញ្ហាប្រឈម​ផ្សេងៗ​ នៅ​ពេល​ដែល​មក​រដូវ​ម្តងៗ។ តែយ៉ាង​ណា​អ្នក​គួ​តែ​ស្វែង​យល់​ពី​វាឲ្យ​បាន​ច្រើន ជៀស​វាង​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​ទៅ​ថ្ងៃ​មុខ។ ក្នុងនោះ នៅ​ពេល​ដែល​មក​រដូវ មានរឿង​ពីរ​យ៉ាង​ដែល​មាន​ឥទ្ធិពល​ទៅលើ​ពណ៌ និង​លក្ខណៈ​របស់​ឈាមរដូវ​នោះ​គឺ អ័រម៉ូន និង​រចនាសម្ព័ន្ធ​របស់ស្បូន​និង​មាត់ស្បូន​។​
ទម្លាប់អ្វីខ្លះ ដែលគួរជៀសវាង ចំពោះ​ទារក​ទើប​នឹង​កើត​?
3 អាទិត្យមុន
​សុខភាព៖ ការទទួលខុសត្រូវ​លើ​ការថែទាំ​ទារក​ទើប​នឹង​កើត​ ជា​រឿង​មួយ​សំខាន់​ខ្លាំង​សម្រាប់​ឪពុក​ម្តាយ​គ្រប់រូប​ដោយ​មិន​ខ្វល់​ថា​គេ​ជា​កូន​ដំបូង ឬ​ទី​ប៉ុន្មាន​នោះ​ទេ​។ មាន​រឿង​មួយ​ចំនួន​ដែល​ឪពុក​ម្តាយ​គ្រប់រូប​មិនគួរណា​ធ្វើ​ចំពោះ​ទារក​ដែល​ទើប​នឹង​កើត​ឡើយ​ដូចជា​៖
ពេលឈាមច្រមុះ គួរជួយខ្លួនឯងដូចម្តេច?
4 អាទិត្យមុន
​សុខភាព៖ បើឈាម​ច្រមុះ​តើអ្នក​ត្រូវ​ជួយ​សង្រ្គោះ​ខ្លួនឯង​ដោយ​របៀប​ណា? «​ឈាម​ច្រមុះ»​គឺ ជា​បញ្ហា​សុខភាព​ដែល​កើតមាន​ជា​ញឹកញាប់​មួយ ហើយក៏​អាច​កើតមាន​លើ​មនុស្ស​ស្ទើរតែ​គ្រប់​គ្នា​ផង​ដែរ​។
នារីៗ អាចតាមដាន​សុខភាព តាមរយៈខោក្នុង!
1 ខែមុន
សុខភាព៖ នារីៗ អាច​តាមដានសុខភាព ឬ​បញ្ហារោគស្រ្តី បាន​តាម​រយៈ​សញ្ញា​ ដែល​បង្ហាញ​ឲ្យឃើញនៅខោក្នុង។ ខាងក្រោមនេះ ជាមុខសញ្ញាដែលអាចបង្ហាញអ្នកថាអ្នកប្រហែលជាអាចប្រឈមមុខនឹងរោគស្ត្រី។ តើមានអ្វីខ្លះទៅ?
ញ៉ាំផ្លែឈើជំនួសបាយ តែគីឡូបែរជាមិនស្រក បណ្តាលមកពីអ្វី?
1 ខែមុន
សុខភាព៖ នារីមួយ​ចំនួន​បាន​ជ្រើសរើស​យកវិធី ញ៉ាំ​ផ្លែឈើ​ ជំនួសបាយ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​រាង​ស្រឡូន​ស្អាត។ ចុះ បើ​ញ៉ាំ​ផ្លែឈើ​ហើយ តែ​គីឡូ​មិន​ស្រក​បណ្តាល​មកពីអ្វីទៅ?
កត្តា​ទាំងនេះហើយ ដែលធ្វើឲ្យ​ស្ត្រីងាយ​មាន​កូនក្រៅស្បូន​​!
1 ខែមុន
ភ្នំពេញ៖ ការ​មាន​ផ្ទៃពោះ​ធម្មតា​ គឺ​ត្រូវ​ឲ្យ​មេ​ជីវិត​ទាំងពីរ​ដែល​រលាយ​ចូល​គ្នា​នោះ​កាច់​សម្បុក​ក្នុង​ស្បូន​។ រីឯជំងឺ​កូនក្រៅស្បូន​កើតឡើង​ដោយ​នៅពេល​ដែល​មេ​ជីវិត​ឈ្មោល និង​ញី​ដែល​រលាយ​ចូលគ្នា​ហើយ​​កាច់​សម្បុក​ក្រៅ​ស្បូន​។
សញ្ញា​អ្វីខ្លះ ដែល​បញ្ជាក់ថា អ្នកខ្សោយតម្រងនោម?
1 ខែមុន
​សុខភាព៖ តម្រងនោម ​មាន​នាទី​សំខាន់​ណាស់​ចំពោះ​រាងកាយ ដោយសារ​វា​ជា​កន្លែង​ដែល​ប្រមូល​នូវ​កាកសំណល់​ទាំង​អស់​ពី​ក្នុង​ខ្លួន​បញ្ចេញ​ចោល​តាម​ទឹកនោម​។ តម្រងនោម ​ក៏​ជួយ​រក្សា​តុល្យភាព​អេឡិចត្រូលីត្រ​ក្នុងឈាម រក្សា​កម្រិត pH និង សីតុណ្ហភាព​ផងដែរ​។ ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​សញ្ញា​​មួយចំនួន​នៃ​ជំងឺ​ខ្សោយតម្រងនោម ដែលអ្នកគួរតែដឹង​។
វិធីសាស្រ្ត​ទាយ​ភេទ​​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ ​ដោយ​មិនបាច់​ពឹង​អេកូ​!
1 ខែមុន
សុខភាព៖ អ្នក​ម្តាយ​មួយចំនួន​ប្រ​ហែល​ជា​ចង់​ដឹង​ពី​ភេទ​របស់​កូន​នៅ​ក្នុង​ផ្ទៃ​ ដោយ​​​មិន​ចាំ​បាច់​អេកូ។ តើមាន​វិធីអ្វីខ្លះ ​​ដែល​អាច​បញ្ជាក់​ដឹងថា កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​ស្រី ឬ​ប្រុស ដោយ​មិន​ចាំបាច់​ពឹង​អេកូ​?
ចង់បាន​ទ្វារមាស​មាន​សុខភាព​ល្អ​ គួរ​ញ៉ាំ​អាហារ​អ្វីខ្លះ?
1 ខែមុន
សុខភាព៖ «ទ្វាមាស» ជាកន្លែងដ៏សំខាន់របស់នារី ដែល​ទាមទាឲ្យមានការថែទាំង​បានដិតដល់ ព្រោះវាងាយនឹងឆ្លងជំងឺផ្សេងៗ។ លើសពីការរក្សាអនាម័យ ​អាហារជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ ដែល​អ្នក​ត្រូវ​តែ​បញ្ចូល​ទៅ​ក្នុង​របប​អាហារ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ ​បើសិនជា​ចង់​ឲ្យ​ទ្វារ​មាសមាន​សុខភាព​ល្អ​ ព្រោះការបង្ក​រោគ និង​ការ​រលាក​នៅ​ទ្វារមាស​គឺជា​រឿង​ឈឺចាប់​ខ្លាំង​ណាស់​។
ទម្លាប់ញ៉ាំ៣យ៉ាងនេះ ផលប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហារ!
1 ខែមុន
សុខភាព៖ ទម្លាប់នៃការទទួលទានទាំង៣យ៉ាងខាងក្រោមនេះ អាចជះឥទ្ធិពលគួរឱ្យបារម្ភលើដំណើរការនៃការរំលាយអាហា។ តើទម្លាប់ទាំងនោះ​មាន​អ្វី​ខ្លះទៅ?
បើអ្នក​កំពុងតែ​ស្ត្រេ​ស​ដល់​កំពូល សញ្ញាទាំងនេះ និងចេញលើ​រាងកាយ​អ្...
1 ខែមុន
​សុខភាព៖ គ្រប់​ពេល​ដែល​អ្នកស្ត្រេស រាងកាយ​នឹង​បញ្ចេញ​ជា​អាការៈ​មួយចំនួន​ដែល​អាច​បញ្ជាក់​អំពី​អ្វីៗ​ដែល​មាន​ក្នុង​ចិត្តគំនិត​អ្នក​បាន​។ ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​អាការៈ​រាងកាយ​មួយចំនួន​ដែល​បញ្ជាក់​ថា អ្នក​កំពុងតែ​ជួប​បញ្ហា​តានតឹង​ក្នុង​អារម្មណ៍​ខ្លាំងណាស់​៖
តើស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ គួរ​សម្រាកពី​ការងារពេលណា​?
1 ខែមុន
សុខភាព៖ អ្នក​ម្តាយ​ដែល​ទើប​ពពោះដំបូងមួយ​ចំនួន កំពុង​តែ​កង្វល់ មិន​ដឹង​ថា​តើគួរ​សម្រាកពី​ការងារ​នៅ​ពេល​ណា​ដើម្បីកុំឲ្យខាតពេល ហើយ​ល្អសម្រាប់សុខភាពម្តាយ​និង​កូន។